S’offrir une retraite, c’est s’accorder un moment unique pour se reconnecter à soi.
Le bien-être naît d’une harmonie : celle du corps, de l’esprit et des relations que nous tissons.
Dans nos vies rythmées par le déséquilibre – qu’il soit immunitaire, hormonal, postural ou simplement lié à l’agitation du quotidien – la retraite devient une parenthèse essentielle pour retrouver l’équilibre.
Ces séjours invitent à renouer avec cette stabilité, sur et hors du tapis.
Le mouvement du corps se cultive à travers le yoga ; la clarté de l’esprit s’affine par la méditation et la respiration ; et l’âme se nourrit de moments de partage simples et chaleureux, en communauté.
Chaque retraite est pensée comme une expérience d’équilibre, de présence et de douceur — un pas vers une vie plus consciente et apaisée.
Découvrez nos retraites
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A quoi s’attendre?
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Pratique
Chaque journée équilibre dynamisme et douceur avec des pratiques pour tous. Le matin commence par une séance énergisante de Vinyasa synchronisant mouvement et respiration, suivie d’une méditation guidée pour la concentration. L’après-midi, un Yin Yoga, lent et introspectif, favorise détente profonde et calme mental. Ainsi, chaque jour combine Vinyasa dynamique et Yin apaisant, offrant une expérience accessible qui cultive équilibre, sérénité et bien-être.
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Repas savoureux
Les repas, tous végétariens, sont conçus pour être savoureux, équilibrés et revitalisants. Ils mettent en valeur des ingrédients frais, locaux et de saison, favorisant bien-être, détente et connexion intérieure.
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Temps pour soi
Prendre du temps pour soi est essentiel pour entretenir un équilibre naturel entre le corps et l’esprit. Que ce soit à travers la lecture, le repos, les balades en forêt ou le journaling, ces moments dédiés permettent de se recentrer, de se ressourcer et de mieux gérer le stress du quotidien.
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